怎样选择一款适合自己的眼镜
原创作者：御定公众号
一副合适的眼镜能增加脸部的活力也能塑造出更好的造型。那么，究竟如何选择一副合适的眼镜呢，小编今天就带你一步步完成挑选。
1.确定自己的风格
如何定位自己的风格，对很多人来说都是挺难的一件事，但是这非常值得我们去寻找去定位，因为我们买衣服买包包，都要考虑风格统一的。如果你没有统一的风格，即使全身都是大牌，也和时尚无关。因此，审视自己的形象定位，关注自己的装扮规律非常重要，归根结底就是定位自己的“型”。
“型”的构成要素有轮廓、量感、比例。
轮廓：即线条，大概分为三种类型，直线型、曲线型和中间型。一般来讲，直线带来的感受比较直接、硬朗、端庄；而曲线型带来的感受比较圆润、柔和、优雅。
量感：量感是指物体的大小、轻重、粗细、宽窄、薄厚等指标的综合值，它受物体的颜色、材质、体积等因素综合影响。量感也分为三类，量感小、量感大和量感适中。baby的近照相比之前，眉毛变细也变淡了，浮夸芭比风的浓密上下睫毛也没了，面部量感整体变小，展现的风格也完全不同。▼
比例：比例是体现匀称与否的一种定量概念。一般来讲，当物体的比例和谐时，可以给人带来均衡感，范冰冰的比例就很均衡，五官精致，几乎是标准的比例美女。反之，夸张或特殊的比例则会带来个性新颖的感受，舒淇的两眼距离非常宽，五官比例也比较特殊，但又是不一样的风格美。▼
怎么样，看完上面的内容，是不是对自己的风格有了一定认识。眼镜作为面部的重要配饰，不仅要尽量满足大众审美的比例标准，也要和你整体的风格保持一致。
2.分析面部的优缺点
让别人的视线焦点转移到你的优点位置，然后最大程度的去弱化缺点。因为修正缺点的修饰效果加成，远高于强化缺点，更趋于大众审美的标准。常见的缺点有：三庭比例严重不平衡，颧骨高，眉毛不好看，鼻梁塌或鼻子大，脸宽或脸短，眼镜形状不好看等。
3.选框四部曲
①中庭比例均衡
若中庭比例较短，则应选择高度较短的镜框
若中庭比例较长，则应选择高度较长的镜框
以上就是脸型与镜框搭配最基本的原则，镜片朝下巴方间所占的空间越大，脸就会显得越短，镜片或镜框越窄，眼镜戴得越高，脸的下半部分就会显得越长。另外，当别人见你戴了一副新眼镜时，首先进人他眼帘的不是镜框，而是你的鼻子部分。鼻子短小者宜佩戴亮色的鼻架，且镜框要紧贴于额部。鼻子较长者应将别人的视线转移到鼻架上，较宽较紧的鼻架会使鼻子显短。
②量感线条适中
图左为姜文，五官立体，在面部占较大比例，量感偏大。选择宽镜框会使人感觉头部较重不平衡。所以可以选择适当窄一点的镜框。
图右为何炅，五官娇小，量感偏小。选择宽一点的镜框会让人感觉更加精神一点，五官更加立体突出。当然不是窄镜框就完全不能选择，窄镜框给人传递的是书生气的感觉。
图右为杰哥，脸型较方以直线居多。选择方形镜会给人感觉与轮廓呼应，可以参考汪峰也是脸方戴方镜，当然选择圆镜也会给人文艺浪漫的感觉。
③了解镜框的风格
偏方会比较严肃（商务范儿）
偏圆会比较亲和（文艺青年）
全框会比较大众（普通青年）
无框会比较专业（学者、医生等）
④穿衣搭配
不同的衣服搭配不同的鞋子，那么不同的风格的造型也需要搭配不同类型的眼镜，小编已经败家了好几幅眼镜，不同风格的眼镜真的会给我的整体搭配加不少分呢。下面就给大家分享一些搭配图片，具体的搭配规律我们下次分享哦！
▲帽子和眼镜似乎是绝配。
▲整体大地色系的搭配，眼镜也选择了接近的棕色系，细线条的半框眼镜恰到好处，复古中又时尚。
▲沙滩、遮阳帽、鲜亮的连衣裙，浪漫大方，能给大片红色画龙点睛的首选就是黑色，这款宽边黑色太阳镜与遮阳帽的蝴蝶结、相机相呼应，时尚的刚刚好。
▲方格马甲、校园短裙，邮差包，满满的怀旧风，搭配金属框架的正圆小墨镜，将复古进行到底。
身体缺钙吃什么食物好
从食物中补钙其实是补钙的最佳。
很多人以为喝骨头汤可以补钙，事实上却不是这样。骨头中的钙是以磷酸盐的形式存在的，不容易溶解到汤中，所以骨头汤中钙的含量其实很低。而骨头汤会显白色主要是因为骨头中的脂肪析出，所以常喝骨头汤会增加脂肪的摄入，易导致高血脂、高尿酸、肥胖等问题。
如果想通过骨头汤补钙，那么炖煮时最好加上一些醋以帮助骨钙析出。
除了加醋的骨头汤外，日常生活中能补钙的食物其实有很多。
1.芝麻酱
很多人都以为牛奶的含钙量最丰富，事实上，日常食物中含钙量最高的是芝麻酱。一般来说每100克芝麻酱中含钙870毫克，含钙量远高于蔬菜和豆类。
而且芝麻酱富含蛋白质、氨基酸和各种维生素、矿物质，经常食用有助于骨骼、牙齿的发育。同时芝麻酱中还含有丰富的磷脂，有防脱发及乌发的作用；芝麻中含有的油脂可以预防便秘。
建议需要补钙的人群可以每天食用10-20克芝麻酱，补钙的同时还能养颜，增加肌肤弹性。
2.虾皮
虾皮的含钙量仅次于芝麻酱，被称为“天然钙库”。虾皮中富含镁元素，对于心脏活动具有重要的调节作用，食用虾皮可以很好地保护心血管系统，减少血液中胆固醇的含量，有效预防动脉硬化、高血压及心肌梗塞。
而且虾皮中的蛋白质含量极高，同时还含有碘、钾、磷等多种矿物质及维生素。建议日常做菜时可少量加入一些虾皮或是将虾皮和紫菜一同煮汤食用。
3.牛奶
牛奶中的钙摄取最方便，且最容易吸收，所以喝奶就也就成为我们最常见的补钙。
除了钙外，牛奶中还富含铁、磷、锌、铜等矿物质以及A、E、K等脂溶性维生素。而且牛奶中的钙磷比例非常适当，十分利于钙的人体吸收。
4.奶酪
奶酪也是奶制品，自然含钙量较高且易于吸收。
奶酪中的乳酸菌及其代谢产物有助于维持人体肠道内正常菌落的稳定和平衡，能有效防治便秘和腹泻。
而且乳酪能增进人体的免疫力，促进新陈代谢，增强人体活力，有明目养颜的功效。乳酪的胆固醇含量较低，对心血管健康也能起到一定的帮助作用，但因为它的脂肪含量和热量十分高，所以糖尿病人食用时需要非常注意。
5.芥菜
芥菜中含有丰富的钙质以及维生素A、B、C、D以及大量的抗坏血酸。抗坏血酸是一种活性很强的还原物质，它能增加大脑中的氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑、解除疲劳的功效。
另外，芥菜还能抵抗感染、抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，有解毒消肿的功效。芥菜中含有的胡萝卜素及膳食纤维，有助于明目通便、开胃消食。
6.海参
海参的蛋白质含量高、钙含量高，脂肪与胆固醇含量低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。而且海参肉质细腻，十分易于消化，同时还具有健脑益脑的作用，所以非常适合老年人、儿童及体质虚弱者补钙食用。
7.紫菜
紫菜的含碘量很高，可有效治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。而且紫菜还富含胆碱、铁元素，有助于治疗贫血，促进骨骼牙齿的生长发育，提高机体免疫力，增强人体记忆力。
据研究，紫菜中所含的多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞转化，提高人体免疫力，并显著降低血清胆固醇的总含量。食用紫菜对于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等的防治也具重要的作用。
8.黑木耳
木耳除了有较好的补钙效果外，还是降血压的佳品。而且木耳中富含的胶质可以吸附体内的灰尘和杂质，有助于人体内毒素和垃圾的清理和排出，有净化身体的功效。
而且黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳中含有抗肿瘤活性的物质，经常食用有助于增强机体免疫力，有防癌抗癌的功效。
9.海带
海带中含有丰富的钙质，是日常补钙的佳品。同时海带中含有丰富的碘与碘化物，对防治缺碘性甲状腺肿大具有较好的功效。另外海带中的海带氨酸、钾盐、藻胶酸等有降低胆固醇、降低血压的功效，而昆布多糖则可以辅助治疗高血压，因而食用海带对人体三高有较好的防治效果。
另外经研究证明海带中的多种提取物都有抑制肿瘤的作用，可有效提高体液免疫，促进机体细胞免疫，有防癌致癌的功效。
10.黑豆
黑豆中的钙质和蛋白质都十分丰富。并且黑豆中含有人体必需的八种氨基酸和多种油酸，不饱和脂肪酸含量高达80%，吸收率达95%以上，能有效清理血液中的坏胆固醇，非常适合高血压、心脏病患者食用。
另外，黑豆中富含多种微量元素，常食黑豆，可以软化血管、滋润皮肤、延缓人体衰老，对于便秘也有较好的缓解作用。
手机中的护眼模式有必要开启吗
答案肯定是要的。
手机的护眼模式对眼睛有一定的保护作用。
手机的护眼模式采用的是黄色暖光，对眼睛是温和的。尤其是在夜间打开护眼模式能够缓解眼部疲劳，对眼睛还是有保护作用的。护眼模式只是减少蓝光对我们的刺激，并不能完全消除手机的辐射和蓝光，还是要合理观看手机，注意让眼睛休息。随着科技的发展，智能手机基本已经成为了人们日常生活中不可或缺的科技产品，甚至还有一群手机族、低头族，说的都是那些机不离手，只知道玩手机，当离开手机一段时间都会感觉浑身不自在的人，手机虽好，可也要注意保护自身的眼睛噢！
对于电子产品，无论是手机、电视还是平板电脑，长时间使用过后，都会感觉眼睛干涩、视力模糊、视疲劳以及头部、颈部和背部疼痛等症状。因为它们会发出一种称之为HEV的光线（也被称作蓝光），可能会对我们的眼睛造成永久性伤害。尤其是在夜间完全黑暗的情况下，外加上屏幕亮度过高，对于眼睛的伤害是最大的。
现在手机或平板电脑上都有防蓝光的功能，也就是俗称的护眼模式，而且现在已经做到了全局护眼模式，开启护眼模式你会发现屏幕就会从明亮状态变成偏黄、暗状态，这种情况下，确实可以对手机屏幕发出的蓝光起到一定的抵御作用。
现在的手机护眼模式都是可以定时某个时段开启的，我们可以选择在傍晚的时候自动开启，第2天早上自动关闭。这样我们晚上看手机的时候，就会有效保护我们的眼睛。
它可以调节屏幕亮度和颜色，对于视力保护有一定的作用。当然根本解决蓝光对眼睛伤害的办法还是只有合理用眼，适当使用手机和电脑才是保护眼睛最好的措施。
上官萌萌
