该如何做才能真正地留住乡愁呢

该如何做才能真正地留住乡愁呢

说：“望得见山，看得见水，记得住乡愁”。

乡愁是什么？我们需要记住怎样的乡愁？

乡愁，是人们对自然的渴望与回归，是隔着陈旧的年华却依然传承的记忆，是“顺应自然，天人合一”的和谐思想；乡愁是对传统文化的继承与坚守，是我们与过往生活的情感对话。

乡愁是一种文化，我们对岁月的每一次回眸，都是对乡愁无声的祭奠。

人生是一本难懂的书，我们尚未读懂，就已翻阅了大半的沧桑，回想旧时光，乡愁便成了原生的记忆。乡愁也许就是儿时的小板凳、睡过的一张床；乡愁也许是旧衣橱里的小衣裳；乡愁也许是村口的那棵老树；乡愁也许是蜷缩在角落里的一抹暖阳……

进入21世纪后，随着社会的急剧发展、竞争的急剧上升，环境的急剧变化，大量的外来文化、生活、道德行为准则都给我们带来了巨大的冲击。人们渐渐淡忘了理性，疏远了自然本真的情怀，过着无根的生活，在冰冷的都市往往找不到灵魂安放的角落。此时，乡愁便成了一碗喝不完的老酒。

乡愁，是个深情而沉重的概念，它需要我们的尊重，需要我们的理解，更需要我们在急剧变化的时代潮流中去呵护和传承。记得住乡愁，便是心安处，便是人与自然和谐共生，便是传统与现代内在相连，文脉延亘。

“人充满劳绩，但还诗意地栖居在大地之上”。《人，诗意地栖居》，是德国19世纪浪漫派诗人荷尔德林的一首诗。他以一个诗人的直觉与敏锐，意识到随着科学的发展，工业文明将使人日渐异化。他呼唤人们寻找回家的路，寻找逝去的乡愁，坚守乡愁中的深厚文化。虽然传统文化中亲近自然回归自然的理念已根植人心，而如何在繁华的都市里诗意地栖居，用初心面对世界，成了一种无法平衡的困惑。“何日归家洗客袍?银字笙调,心字香烧”就成了一种只能牵念的情愫。

中华传统文化是乡愁的根。乡愁是什么？乡愁是一棵没有年轮的树，永不老去；乡愁是旧家具散发出的童年的味道；乡愁是对自然本真渐行渐远的牵挂；乡愁是一场来自岁月深处的回眸……

一片剪纸、一把老椅、一件衣服、一棵老树、一把老伞……所有来自祖先的智慧都是我们的一抹乡愁，都值得我们怀念和祭奠。

传统文化是我们抹不去的乡愁。

真正懂爱自己的人有什么心理表现

一个懂得爱自己的人活得很精彩，有魅力，因为她懂得只有好好的爱自己，才有能力的去爱你爱的人，爱自己的人知道要爱护自己的身体，会接纳自己，做自己心情的主人，有自己的想法。

一、爱护好自己的身体

爱自己的人首先会善待自己的身体，知道身体是革命的本钱，没了健康的体魄，拥有再多的钱，车子以及房子都是归零的，只有身体健康才能拥有一切。

懂得饮食要规律，三餐要吃好，不暴饮暴食，饥一顿，饱一顿，不吃垃圾食品，有个良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，每天会坚持半小时的运动量，知道生命在于运动，运动才能让身体健康。

二、接纳自己，完善自己。

金无足赤人无完人，每个人都是不可能完美的，就算多能干的人都会有犯错的时候，爱自己的人如果自己犯错了，会允许自己犯错，因为懂得人有犯错是正常的，知错能改善莫大焉。

犯错后会立马改正，只有改正才能让自己不断的进步，会正视自己的缺点，有缺点就改，也会看到自己的闪光点。爱自己的人会接受自己，完善自己，不断的会去提升自己，修炼自己。

三、调节好自己的心情

爱自己的人会让自己每天保持开心的心情，心情开心了，人的生理和心理才能健康，不出异常。人生不可能万事如意，样样随心，遇到不能如自己所愿的事情会换个角度去想。

不会让自己产生不良的情绪，会控制好自己的情绪，不会受情绪的影响，而是乐观的面对，爱自己的人会调节自己的心情，活出自己的感受，开开心心的过好每一天。

四、积极的做好眼前的事情

爱自己的人会规划好自己的人生，制订好计划，并按着计划要做的事情努力的去做好，不拖延，而是积极，不慵懒，而是勤奋，懂得今天的事情要今天的完成，努力是最好的，当你尝到甜头的时候。

不会依赖别人帮自己去做事，而是自己的事情自己积极的独立完成，爱自己会在有限的时间里做出有意义有价值的事情，使自己不会辜负此生，活得精彩。

五、工作和生活会分开

爱自己的人在工作进行时候，就勤勤恳恳脚踏实地的去做事，累的时候，会让自己好好休息，不会让自己一直累下去，知道人累了，就要让自己歇一歇，等休息好了，依然专心致志的投入到工作之中。

生活中会让自己过得快乐，不会受工作事情的影响让自己产生压力，工作如果有压力不会带到生活中，而是会缓解压力，生活中会过得如诗如画，活出自己想活的那个样子。

六、不在意别人对自己的想法

爱自己的人不会在乎一些事情，会想得开，看得开，会学会慢慢的看淡，看淡就变淡了，不在乎他人对自己的想法，知道别人不是自己，每个人独一无二的，自己就是最了解自己内心的那个人。

爱自己的人会有自己的观念和想法，不会因别人的三言两语让自己陷入痛苦，会以积极的态度面对人生，相信自己，做最好的自己。

总结：爱自己的人有着乐观的心态，积极的态度和健康的思想，会让自己的人生活得多姿多彩，生活过得快快乐乐。。

如何有效的进行自我蜕变

想进行自我蜕变，就要先戒掉一些依赖性强的坏习惯，然后养成自律的好习惯。如同蝴蝶破茧而出，过程是辛苦的，但结果很美。

改变使用手机习惯，生活里不仅只有手机。

智能手机现在在人们生活中已起到必不可少的作用，从之前的简单通话联系功能都现在所有的资讯信息、人际交往、购物投资理财，交易支付皆来自于手机。出门的第一件事想的就是有没有带手机，因为电子钥匙、电子钱包、身份信息都和手机绑定，足以体现给你我带来的方便。世界上最焦虑的事就是手机电量仅剩5%，可见我们对手机的依赖不一般。

放下手机，回归书籍

经常可以看见星巴克，地铁站，商场里到处都有刷手机的人们，用手机刷着没有营养的网剧，综艺节目，搞笑视频，却鲜有人看书，仿佛书籍已经是上个世纪的产物。我们有多久没看过书了，连我们自己都不记得。每年的4月23日是全世界的“读书日”，新闻出版研究院组织实施的第十六次全国国民阅读调查结果公布数据显示，2018年我国成年国民人均纸质图书阅读量为每年4.67本，较世界水平相差甚远。

古人云“书中自有千钟粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”虽然我们现在所有的资讯来自于手机，但我们也可以在书中寻找答案。不管是什么品类的书籍，字里行间自是一个崭新的世界在等待着我们。正如王尔德所说:“正是你自主选择的书，决定了你无从选择的人生。”读不同的书，体验不同的人生境遇，参与不同的人生体验。“读万卷书，行万里路”这才是我们该有的生活境遇，该享受的生活。

放下手机，享天伦之乐

我们有多久没有放下手机陪孩子看书学习，一起做亲子活动了？似乎有的人会说，现在孩子都用手机上网课，还用我们做家长的陪吗？答案是肯定的。因为的原因，不得已孩子们才在家里上网课，老师教授的只有课堂上的知识，而父母才是孩子“全能”老师。

当我们在责备孩子偷看手机的不良信息，玩手机游戏，甚至用我们的血汗钱打赏“网红”的时候，是不是我们也该反思一下自己。自己是不是下班回家也在埋头看手机信息，玩手机游戏，忽略了我们的孩子，而孩子却一直关注着我们，有模有样的“学以致用”呢？

稚子无辜，不如趁这段特殊的时期，我们放下手机，陪孩子一起读书运动。每天抽出半个小时一起学习看书，既给孩子培养良好的学习习惯，也能让我们养成一个学习的习惯；或是和孩子们一起做室内运动，既锻炼了我们自己，也锻炼了孩子。

我相信，若干年后，孩子们会感叹这是一段幸福的时光，而我们也会感激孩子们让我们放下手机。

改掉不良的生活习惯，享受健康生活

现代人们过着紧张快捷的生活，一系列不良的习惯充斥着我们的生活：熬最深的夜，蹦最嗨的迪，喝最甜的奶茶，吃最快的外卖。因此我们要改掉不良的习惯，去享受健康的生活。

保持良好的作息时间

前段时间网上流传着一句话“熬最深的夜，用最贵的眼霜”，我想好多小仙女都深有感触。深夜里我们窝在被窝里刷着手机：看韩剧，看美剧，看直播。各类美妆博主推荐的眼霜都会引起我们疯狂“剁手”。原以为眼霜会拯救我们第二天的“熊猫眼”，可惜迎接我们的却是一次又一次失望。一定是眼霜买错了吗？不，是我们的作息时间错了。我们经常会懊恼错过的剧集，可是谁曾为错过的晨光懊恼过？每天空喊着早起的口号，原来都只是一句口号。

不过都为时不晚，从每天做起，十一点前入睡，早上早起做运动，练瑜伽，吃早饭，给心爱的植物浇浇水等等都是很好的习惯。坚持两个月后，我们会惊奇的发现：不再懊恼挥之不去的黑眼圈，不再懊恼饿着肚子开早会，不再懊恼爬楼梯时气喘吁吁。小区的植物开花了，晨光撒在身上是那么的和煦，身边的一切都散发着生机与活力，当然还包括我们自己。

保持健康的饮食习惯

近几年来很多年轻人的身体都处于亚健康状态，除了作息时间不规律，还和不健康的饮食习惯有关。快餐速食，可乐奶茶，炸串烧烤，麻辣小龙虾等一系列高油高糖高盐的食品，成了我们餐桌上的常客。只吃晚饭，不吃早饭；只吃肉，不吃菜；只吃米饭，不吃粗粮成了我们普遍的饮食习惯。我们要改掉这些不健康的饮食习惯，让身体回归正轨。

第一：要戒掉快餐外卖，可乐奶茶等垃圾食品，回归正常的饮食。

第二：三餐定时定量，少吃零食，“早饭宜好、午饭宜饱、晚饭宜少”。

第三：要多补充膳食纤维，多吃蔬菜，多吃深海鱼，多吃谷物，少吃红肉，减少盐的摄入。

第四：讲究饮食卫生，不吃变质和霉变的食物。少吃油炸食物，不吃过烫食物。

第五：每天饮用6－8杯水，不偏食，不挑食，不暴饮暴食，不酗酒。

健康是一切的前提，杜绝“病”从口入，就要保持健康的饮食习惯。

避免消费冲动，拒绝提前消费

网购给我们带来的不仅仅是方便，还有冲动消费。每逢节假日，各种折扣促销等活动开始涌现，尤其是“双11”。面对商家提前做出的活动，很多人都没有抵挡住诱惑，本以为握着一把代金券，抵值券就能精打细算，没想到“一入网购深似海，从此荷包是路人”，甩出几千甚至几万的，最后对着一堆快递发呆，对着待还账单发愁。

购物要有计划，避免消费冲动

1.购物一定要有计划:这一条是节约的经典策略。购物无计划等于给存款判死刑。每个月都要根据家中需要制定详细、合理的购物计划。每个月的日用品支出，食品支出都详细写在账本上，什么该买，什么不该买，做到心中有数。

2.网购之前先加购物车：把想买的东西先放进购物车，不要着急付款，等到第二天早上，或许会发现，你并不需要它了，这就是“缓兵之计”。

3.提前预算以防危机:理财专家说:“如果你不提前作预算，你就很可能从一个财政危机走入另一个财政危机。”在他们看来，一旦家中经济拮据并最终导致负债，那么接下来整个生活就是一种危机了

4.永不花费超过信封内总金额80%的钱:有的家庭很早就开始采用“信封体系”理财，即每个月把家中的钱放入一个个信封，分别用于买食物、衣服、汽油，付房租等等，而且永远不花费超过信封内总金额80%的钱。这样，不仅支付了基本开支，还可以省下一笔钱。

5.消费要量力而行，拒绝提前消费：根据自己实际的经济能力，慎重的购买高消费的商品，杜绝“寅吃卯粮”。不冲动使用信用卡或是网贷进行消费，避免后续带来不必要的麻烦。

6.及时的退货换货：如果网购的商品不适合或是不好，要毫不犹豫的退货，毕竟留下来也是一种浪费。

购物要有计划，不冲动“剁手”，我们的生活才会井然有序，也不会有日后“吃土”的尴尬。

真知灼见，来自实践。以上这些都是进行自我蜕变的好办法，能让我们变得更自律，迎接更美的世界。