橄榄油怎么吃好吃

2023-05-31 13:40:56 数码科技 1396

橄榄油怎么吃好吃

1.低温烹饪:橄榄油不耐高温,不要用来煎、炒。最好的办法是炖或汤后加入橄榄油,这样不仅会有橄榄油的味道还会破坏橄榄油的营养;

2、最适合凉拌的油:其实如果你能接受橄榄油的味道,它就是凉拌最好的油。橄榄油可以用在荤素沙拉里,味道很香;

3.色拉油比沙拉酱更健康:沙拉酱会让人发胖,用醋酱代替就是减肥沙拉。大多数人都喜欢吃沙拉酱,但是用很多油吃会让人有罪恶感。试着用黑醋和橄榄油拌沙拉。

4、放在面里让零食变脆:大概是橄榄油的特性吧。饼干是用橄榄油做的,饼干很脆,没有加任何脆的东西。应该说用橄榄油当零食比加泡打粉好,从健康因素来说更好。

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