心血管疾病患者的健康杀手

山药扁豆莲子粥:白扁豆15g，山药15g，莲子15g，粳米50g。四味煮成粥。该粥具有健脾止泻的功效，可用于脾虚泄泻、心悸等症。

山药绿豆汤山药洗净，刮去外皮，切碎，捣成糊状备用。将绿豆洗净，放入砂锅中，加入适量清水，中火煮沸，小火煨至熟烂，加入山药糊，继续煨10分钟，离火后加入蜂蜜，拌成汤。早晚食用。它具有清热解毒、益气降压的功效，主要用于治疗肝火亢盛引起的高血压。

山药虾皮洗净，糊山药，刮掉皮，剁成粉，放入碗中备用。将锅放在火上，加入适量清水，中火煮沸。加入洗净的虾皮、黄酒、葱花和姜末，继续炖10分钟。加入山药糊，搅拌，煨至沸腾。加入精盐、味精、五香粉，早晚食用。它能滋润血管，强肾降压，主要用于治疗肝肾阴虚型高血压。

燕麦片50克，鲜山药100克切片，加水煮沸，制成粥。此方适用于脾肾两虚者，每日一服。