吃什么补肺气虚最有效

食物1:黑木耳性平，有很好的滋阴润肺养胃益气的功效。无论身体是肺气虚还是肺阴虚都非常适合服用，有很好的补肺效果。此外，黑木耳不仅有润肺的作用，还可以治疗劳累过度引起的咳嗽或肺燥热，如果咳嗽痰多或痰中带血服用也很有效。

食物二:百合老中医告诉我们，百合还有很好的滋养润肺的功效。如果人长期咳嗽，那么一定是肺气虚。这个时候，他们必须得到滋养。百合是个不错的选择，还能促进身体快速吸收。百合有很多优点，它是一种可以用于中医的药材，对于那些久治不愈的咳嗽也很有好处。

食物三:花生花生既能补肺气，又能润肺，适用于部分肺虚久咳的患者。花生有很好的补中益气功效，最好用盐水煮熟后服用，以养肺。只要是肺虚患者服用，都适合肺虚或肺阴虚患者服用，但要注意的是，只能服用水煮花生米，切不可服用油炸花生米，否则肺虚的问题不但不会缓解，反而会越来越严重。

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