如何缓解三岁宝宝的分离焦虑 如何可以有效地帮助孩子，解决分离焦虑

如何缓解三岁宝宝的分离焦虑

很高兴回答，希望可以帮到你。

孩子刚上幼儿园，从熟悉的环境熟悉的人，一下子到一个陌生的环境、面对陌生的人，而且还要遵守一些规矩秩序，会产生分离焦虑是正常的。

那么妈妈爸爸们要怎样帮孩子度过分离焦虑期呢？我个人认为你可以从下面几点去做。

第一，明确告诉孩子，你们对他的爱。孩子在这个年龄段还没有分辨能力，他会以为妈妈爸爸不爱他不要他了，这样他们更加惶恐不安。妈妈爸爸们可以多抽出时间来陪孩子，增加亲子感情的同时也会缓解他的分离焦虑。

第二，家长们可以多带孩子去外面接触不同的人，找小伙伴玩，让他们更快的适应环境。

第三，多跟孩子说说幼儿园里的乐事，比如幼儿园里的好玩的，幼儿园里有小朋友和他一起玩。如果有可能，让孩子和熟悉的小伙伴一起上幼儿园也能帮他更快的走出分离焦虑。

孩子是一个家庭爱的升华，是祖国的希望，愿所有孩子都能快乐健康。

如何可以有效地帮助孩子，解决分离焦虑

你好?，很高兴回答问题，看到你说上班后，孩子在家里，是家里老人帮忙看吗？

幼儿产生分离焦虑的同时，家长也在产生成人分离焦虑的现象。成人分离焦虑会大大加重幼儿的焦虑心理。

看到你的描述，感觉孩子是缺乏安全感！

1、孩子长时间由妈妈一个人带，时间一长形成特别的依恋，这种依恋会成为孩子的内心安全的保障，在分离时便会出现不同程度的焦虑。和她相处的时间最多，这个人就是孩子生命中最重要的人。所以视线范围内看不到对自己最重要的人时，心理自然会感到缺乏安全感，并感到无所适从。

2、稳定有序的的生活环境是敏感期内所必需的。从出生到6岁，特别是4岁以前孩子都在建立自己内在的秩序。有的妈妈在孩子三四个月大时回到工作岗位，虽然只是几个小时的分离，但会在他们幼小的心里埋下恐慌，致使孩子5、6岁了也总会缠着妈妈。平时多陪孩子一起玩，哪怕是家务整理也让孩子一起参与。在一起游戏中适当穿插亲昵的动作，但要减少单纯的拥抱时间。

3、讲了太多道理

有的家长喜欢“晓之以情，动之以理”，主张孩子自己做主，到了4、5岁孩子总能找到反驳理由，做什么都由着自己的意愿来。过于***与讲太多道理都会让孩子变得任性、固执。因此，适当强制性的教育管理是必不可少的，稳定的依恋关系可培养出活泼好动、勇于探索的孩子；反之，不稳定的依恋关系会导致孩子经常处于焦虑之中，情绪也容易紧绷和不安。

应对方法：

1、给予心理准备❤️

换人照顾时，请先为孩子做好心理准备，也给孩子长一点的时间去适应。“妈妈不要你了！我说不行就不行！”这些都是最容易破坏孩子安全感的话语千万不要说。

2、陪伴孩子共同成长?

很多时候，我们家长因为工作或者其他事情，和孩子在一起的时间，变得越来越少，当孩子在他们的视线看不到家长的时候，内心会感到焦虑或者害怕，负面情绪会干扰孩子的判断，从而孩子会缺乏安全感，变得患得患失，内向且不善言辞。

家长如果尽可能抽出时间和孩子共同成长，这当然是最好，如果要短暂的离开或者忙于工作，那么就要和孩子说清楚，自己要去哪，大概什么时间会回来，这样减少孩子的焦虑。

3、给孩子更多的鼓励?

作为家长，在生活中给孩子更多的鼓励，这样孩子不会感到缺乏安全感。鼓励孩子做正确的事情，让孩子勇敢的迈出自己的脚步，即便孩子在某些事情上做的不是很完美，但是家长对孩子的支持和鼓励，会让激发孩子的信心，从而有助于孩子的健康成长。

?一个很好的绘本故事推荐给您《第一次上街买东西》，可以陪着孩子一起看：

“一个人行走的路上，始终有妈妈的目光”?

细致描绘了孩子头一独自外出、独立完成一件事情的经历，让读故事的孩子感到无比亲切；而对于讲故事的父母来说，图画中隐藏着“妈妈的目光”的场景更让他们感到共鸣：不管孩子去哪儿，背后始终有妈妈的守护。“妈妈的目光”不只是担心和爱，也是鼓励和期待，是永恒的守护。?

“教育是伴随终生的事情，而教育孩子的第一要务是给孩子安全感”。

所以，育儿是一件大工程，需要足够的耐心，恒心和细心。不要吝啬自己的陪伴，更不要用威胁的方式来管教孩子，我们应该多听听孩子内心的需求，给他们足够的安全感！

如何克服分离焦虑

分离焦虑这个词，每个妈妈都不陌生。放完产假刚上班，第一次请新保姆来家里，孩子第一天去上幼儿园等等，这些情况下分离焦虑是母子之间一定要闯过的一关。

有些孩子的分离焦虑非常严重，弄的妈妈身心俱疲，丝毫不能开始自己的工作和生活。现在很多妈妈非常重视分离焦虑这个问题，甚至辞职在家陪伴孩子成长，却发现即便是这样，孩子的分离焦虑还是非常严重。这是为什么呢？

如果你从一开始就给孩子创造的是一个，让他习惯于其他人的环境。比如，你们生活在一个大家庭，孩子或许根本就不会有这个问题。如果你一直是自己孩子世界的中心，他与其他人接触非常少，他就不会愿意离开你身边。而有一些妈妈，即便是陪伴在孩子身边，也总是在忙碌自己的事情，不是打电话就是忙工作，仅仅是身体上与孩子在一起而已，并不能与孩子投入的游戏，孩子就会感觉到被忽视，因而对自己与外界交往的能力不自信，也会出现分离焦虑的情况。

那我们该怎么办呢？

首先你要多带孩子去公共场合接触其他的同龄人，可以多带他们下楼玩儿，或者去游乐场，让他们自由的与其他孩子游戏，而你也自由的与其他家长交流。这也是一种示范，让孩子看到你是怎么跟别人交往的，他会从中学习到交往的技能。当你要离开孩子的时候，要明确的跟孩子告别，千万不要趁孩子不备突然离开，要告诉他们你会出去多久，什么时候回来，你出去的时候谁来替你照顾他，让他做好心理准备。那种突然离开的方式啊，只会让孩子的分离焦虑更加严重。同时也要告诉他，你明白，你离开他，他会有些害怕，但这不要紧，这是正常的感受，每个人在刚离开妈妈的时候，都有这种感受。如果孩子上了幼儿园，你在把孩子送到幼儿园之后，要和孩子明确的道别，然后快速的离开，由幼儿园的老师，把孩子的注意力转移到其他活动上。其实在你离开之后，孩子很快就会停止哭泣，因此妈妈并不必因为孩子上幼儿园之前的大哭而焦虑。

在孩子上幼儿园之前可以有步骤的实施离开计划，比如每天出门一趟，告诉孩子你多久会回来。并且在计划的时间一定要回来，逐步拉长时间和增加次数，让孩子能够轻松对待。而对于全职妈妈也千万不要一个人单独的照顾孩子，可以时不时的把孩子托付给可靠的人，并确保他们和孩子一直呆在一起。比如说孩子的姥姥、姥爷、爷爷奶奶，并且爸爸也一定要参与到照顾孩子的工作中来，给孩子更多的安全感。总而言之，让孩子多多接触这个世界，让他学到这是一个很大的世界，充满了能够丰富我们生活的人和地方还有活动，没有必要一直粘着妈妈。

其实作为妈妈，除了孩子，我们也应该有自己丰富的世界，只有你成为更好的，自己孩子才会勇敢的去寻找属于他自己的天空。

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孩子快要上幼儿园了，怎么缓解分离焦虑呢_宝宝树

儿童分离焦虑一般出现在3岁刚上幼儿园的时候。

原因有二:

一是孩子不理解父母为什么突然不陪伴他，害怕父母不要他了。

二是孩子对分离无力处理，只能焦虑地哭。

一年级的孩子还分离焦虑，可能是从未与父母分离过，父母就得补上解释和安慰:爸爸妈妈都去上班，孩子长大了就都去上学（不是不要你），你看你都长大成学生了。放学的时候爸爸第一个来接你回家。

在家要让孩子做家务，培养他处理事物的能力。

要帮助孩子交好朋友，有社交能力的孩子是不会焦虑的。

什么是幼儿在3岁后仍害怕与最依恋的亲人分离

幼儿刚入幼儿园期间，不仅孩子要度过分离焦虑，家长也会有分离焦虑。

首先来说一下孩子，幼儿到底为什么会产生分离焦虑呢？我们从以下几个方面分析，一是孩子入园之前都是和父母在一起的，那上了幼儿园之后，孩子就要自己在幼儿园里面生活，他们都在担心自己的爸爸妈妈为什么要把自己送到幼儿园里面来？是不是不要他了？不知道什么时候还会再来接他？

二是孩子刚入园，一下到了一个陌生的环境，这里没有他熟悉的爸爸妈妈爷爷奶奶，只有他不熟悉的幼儿园老师，还有不熟悉的小朋友。所以导致孩子有时候不知道怎么去和老师表达和交流，不知道和小朋友怎么交流，这样容易让孩子产生挫败感，觉得上幼儿园没有意思没有在家里好，所以才会容易产生分离焦虑。

三是最重要的了，因为孩子是要在幼儿园里面午睡的，很多孩子在家里的时候都是爸爸妈妈或者爷爷奶奶搂着才能午睡，有时还需要给讲故事，抱着小玩具熊才能睡着；那么在幼儿园里孩子躺在陌生的床上，身边还是不熟悉的老师和小朋友，容易感到害怕，产生不安全感，这个时候就特别容易想妈妈，这也是分离焦虑的一种。

四是幼儿刚入园，不熟悉幼儿园的环境，有些东西和家里的都不一样，比如幼儿园里的洗手间是蹲坑式的，那么家里呢就是马桶式的，所以孩子，在幼儿园里各种不适应，对老师又不是特别熟悉，也不知道该怎么找老师帮助？有时候甚至急得尿裤子，也不知道该怎么去上厕所？该去哪里上厕所？

其实孩子会产生分离焦虑的主要原因还是他不适应幼儿园的生活，他在幼儿园里面遇到了困难，如果我们帮助幼儿在幼儿园里度过了这些困难，那么他就很快的会适应幼儿园生活，他的分离焦虑就会消失。

父母在送幼儿的时候，可以明确的告诉孩子，你要在幼儿园呆多长时间？妈妈会几点来接你？让孩子有一个准确的时间等待，那么他就不会认为妈妈是骗她的。那孩子在午睡的时候呢，可以先让孩子带一带一个自己喜欢抱着睡觉的小玩偶或者小毯子，那么在陌生的环境下，只要有了他熟悉的东西，陪伴她五岁的时候就会容易的很多。最后孩子在上幼儿园之前，家长完全可以带着孩子来熟悉一下幼儿园的环境，熟悉一下教师的一些物品，比如说卫生间那洗手台等等，让孩子多和老师接触一下，慢慢的只要孩子喜欢上这个幼儿园信任老师了，那么在以后的幼儿园生活中，他肯定就不会产生分离焦虑了。

家长的分离焦虑和孩子情况的差不多，原来在家里有孩子的陪伴，等到孩子去上了幼儿园之后，家长的心里就会空落落的，就会胡思乱想，想自己的孩子在幼儿园过得怎么样呀？有没有吃饱呀？有没有睡觉呀？有没有被别的小朋友欺负呀等等这些琐碎的事情，甚至有个别的家长会跑到幼儿园，跑到教室门口偷偷的观看孩子。针对家长的分离焦虑，最好的办法是让家长找点事情可做，有事情可做，只有自己忙起来才没有那么多大的闲心去管孩子！

所以孩子在上幼儿园期间，家长和孩子都会产生分离焦虑的现象，那么这个时候就请家长一定要把心放宽，相信孩子的适应能力，慢慢的这个分离焦虑就会消失了！